ЯМА И НИЯМА

Яма  состоит из пяти всеобщих принципов:
1. Ахимса - не причинять вреда и  насилия, сочувствие и терпимость. Этот принцип помогает воспитать в человеке уважение к достоинствам других, а также ограничить собственный эгоцентризм.
2. Астейя - не воровать. Мораль йогов не позволяет присвоение чужого.
3. Апариграха - нестяжательство. Этот принцип не приемлет материальные блага, как и эгоизм, зависть и алчность.
4. Брахмачарья - этот принцип гласит о воздержании в словах, мыслях и действиях, а так же о воздержании в злоупотреблении половых отношений.
5. Сатья - честность и правдивость. Этот принцип говорит об взаимоотношениях с людьми, которые должны быть всегда искренними и честными. Нияма состоит из пяти всеобщих принципов:
1. Шаоча - всегда необходимо быть чистым как духовно, так и физически. Духовная чистота - это отсутствие злых помыслов, избавление от отрицательных эмоций (ревности, гнева, зависти) и от плохих мыслей (обмана, клеветы, интриганства). Физическая чистота достигается путем очистительных процедур и за счет соблюдения режима питания.
2. Сантоша - это принцип гласит о том, что нужно всегда радоваться жизни и быть оптимистом. Если человек всегда будет в хорошем настроении и уверен в себе, то он без труда сможет решить повседневные проблемы.
3. Тапас - это принцип призывает к самодисциплине, усердию и твердости духа. Таким образом Тапас, отвечает за нравственные стороны поведения человека.
4. Свадхьяя - самопознание и самоконтроль, которые позволяют избежать психических расстройств на пути самосовершенствования.
5. Ишварапрамидхара - этот принцип посвящен любви ко всему высшему в природе.